Қандай инсон бахтли инсон ҳисобланади?
Бахтли одам - бу қувонч ва қониқишни бошдан кечирадиган киши. Бу одам одатда табассум қилади, бошқалар билан ижобий муносабатда бўлади ва ўз ҳаётини яхши ҳис қилади. Бахтли инсон доим яхши кайфиятда юргани учун ишларида ҳам катта ютуқларга эришади, соглом ва ғайратли бўлади.
Бахт тушунчаси кўп қиррали. У бир нечта жиҳатларни таъкидлайди: – омад, омад, омад, тақдирнинг алоҳида инояти; - қувонч ҳолати, ҳиссий юксалиш; - энг юқори имтиёзларга эга бўлиш, юқори лавозимга эришиш; - маънавий ва жисмоний қониқиш ҳолати.
Бахт - бу сизнинг барча мақсадларингиз ва орзуларингиз амалга ошса, ўзингиз ёқтирган иш билан шуғуллансангиз ва ундан завқлансангиз. Лекин энг муҳими, яқин кишининг ғамхўрлиги ва эътибори ва барча яқинларнинг саломатлиги. Мана шуларнинг ҳаётингизда бўлиши ҳаётда бахт ва қониқиш ҳиссини беради.
Бахтнинг қандай мезонлари бор?
• Севимли хобби. Агар сиз қувонч ва завқ келтирадиган нарсани топиб, ёқимли фаолият билан банд бўлсангиз ўзингизни бахтлт ҳис этасиз ва албатта ютуқларга эриша бошлайсиз.
• Ҳозир ва шу ерда яшанг. Ўзингизга ўтмишда ўтган воқеа-ҳодислаларни ёки келажакдан хавотирланишдан кўра кўпроқ бугунги кун, ҳозир билан яшаш муҳим эканлигини англашга ёрдам беринг.
• Ҳаётдан завқ олиш қобилияти. ...
• Тўғри танлов қилиш қобилияти. ...
• Оила ва дўстларнинг қўллаб-қувватлаши ва севгиси. ...
• Ҳасад қилмаслик.
Ҳар куни ўзингизни хурсанд қилинг?
1. Спорт билан шуғулланинг. ...
2. Кунига бир соат сайрга ажратинг...
3. Молиявий ҳолатингизни режалаштириб, ёзиб боринг...
4. Ўз дунёнгизда пулни кўришни ўрганинг...
5. Ҳаракатларни эмас, бахтли ҳис-туйғуларни режалаштиринг...
6. Янги маълумотлар олиб, ўзингизни ривожлантиринг..
7. Ҳар куни ўқинг...
8. Кунига 10 дақиқа уй юмушларини бажаринг.
Бахтли бўлиш учун ҳаётда нимани ўзгартириш керак?
• Ўзингизни доимий танқид қилишдан воз кечинг ва ўзингизни кечиришни ўрганинг...
• Ҳеч қачон ўзингизни бошқалар билан ёки эски ўзлигингиз билан солиштирманг...
• Кичик муваффақиятларга эътибор беринг...
• Келажак учун режалар тузинг...
• Табиатда тез-тез дам олинг
Бахтли бўлишни ўрганиш мумкинми?
Бахтли бўлишни ўрганиш, бу - ҳаётнинг ижобий дақиқаларида тўлиқ, яйраб яшаш ва қийин даврларда ўзингизни қўллаб-қувватлашдир. Буни албатта ҳамма эплай олади. Буни ҳар биримиз қилишимиз керак, чунки бахтли бўлиш нафақат ёқимли, балки фойдали ҳамдир!
Бир сўз билан айтганда, бахт нима?
Бахт сўзи яхши тақдир деган маънони беради. Шу билан бирга бахт инсоннинг яшаш шароитидан ички қониқиши, ҳаётнинг тўлиқ ва мазмунли бўлиши, ўз ҳоҳиш-истакларини амалга ошира олиши ва ўзини ўзи англашидир.
Инсон бахтли бўлиши учун нима керак?
1. Кўпроқ табиатда бўлинг
2. Ютуқларингиз учун ўзингизни мақтанг
3. Тез-тез табассум қилинг
4. Яқинларингизни қучоқланг
5. Кўпроқ ҳаракатланинг
6. Соғлигингизга ғамхўрлик қилинг
7. Шу ерда ва ҳозир билан яшанг
БухДУ амалиётчи психологи Д.Ҳамдамова
