Tabiiy fanlar fakulteti, “Ekologiya va geografiya” kafedrasi o’qituvchilari G.S.Muratova, N.R.Ochilova va S.M.Mardonova OTM hamda maktablar bilan o’zaro hamkorlik doirasida yoshlar orasida sog`lom turmush tarzini targ`ib etish va zararli odatlarga chek qo’yish maqsadida Shofirkon tumani 8 –sonli umumiy o’rta ta’lim maktabiga borishdi. Shofirkon maktab direktori A A Yarmuxammedov, maktab o’quv ishlari bo’yicha direktor o’rinbosari T Ch Asadov, maktab ma’naviy-ma’rifiy ishlar bo’yicha direktor o’rinbosari M Sh Aliyeva, yoshlar etakchisi Q H Adizov, maktabning o’qituvchilari va 9-11- sinf o’quvchilari bilan birgalikda «Sog`lom hayot tarzi - kelajak poydevori» mavzusida ochiq muloqot o’tkazildi. Ochiq muloqot davra kechasi Shofirkon tuman №8 maktab direktorining kirish so’zi bilan boshlandi va o’quvchi yoshlarni tashrif buyurgan mehmonlar bilan tanishtiridi va Salomatlik – inson kamolotining muhim tarkibiy qismlaridan biri bo’lib, inson shaxsining hech kim daxl qila olmaydigan huquqi, muvafaqqiyatli ijtimoiy-iqtisodiy rivojining shartidir. O’zbekiston Respublikasining Prezidenti rahbarligi ostida ma’naviy va jismoniy sog`lom avlodni dunyoga keltirish, tarbiyalash, har tomonlama barkamol shaxsni shakllantirish g`oyasi davlat siyosati darajasiga ko’tarildi, sog`lom avlod g`oyasini amalga oshirish uchun milliy genofondni saqlash, milliy mentalitetni kuchaytirish, jismoniy va ma’naviy jihatdan sog`lom avlodni tarbiyalash, erkin va mustaqil, kuchli va sofdil avlodni o’stirish asosiy vazifalardan biri sanaladi- deb ta’kidladi. So`zga chiqqan G.S.Muratova Ovqatlanish va ovqatliklar bu tiriklikni, hayotni ta’minlovchi eng asosiy talab. Chunki har qanday jonzot tanasidagi hayotiy jarayonlar – tiriklik, harakat, o’sib – ulg`ayish va nihoyat, salomatligining darajasi ovqatliklar hamda ovqatlanish hisobiga bo’ladi.Hozirgi kunda to’kin dasturxonga o’tirgan har bir kishi avvalo organizmi va salomatligi uchun zarur bo’lgan ovqatlardan iste’mol qilish kerakligini bilish kerak. Bu to’g`ri va oqilona ovqatlanishging asosiy sharti.“Ko’p ovqat egan kishi ovqatni emas, ovqat uni yeydi” degan naqllar asosida chuqur ma’no borligini har bir inson yaxshi anglab etmog`i lozim. Shuni ta’kidlab o’tish joizki, rastional ovqatlanish (rastional – oqilona, maqsadga muvofiq) organizmning quvvat sarfini to’ldirish, hamda insonning hayoti va faoliyati uchun zarur bo’lgan vitaminlar, mikroelementlarni qamrab olgan, tarkibi va miqdori jihatdan organizmning imkoniyatlariga mos keladigan ovqat bilan ovqatlanishdir.Kundalik hayotimizda amal qilishimiz lozim bo’lgan muhim qoidalardan biri bu ovqatlanish tartibidir.Inson kuniga 3 marta ovqatlanganda, kechki ovqatning kaloriya qiymati bir kunlik umumiy kaloriya qiymatining 20-25 foizidan oshmasligi va uyquga ketishdan kamida 3 soat oldin istemol qilinishi, uning yaxshi hazm bo’lishi tungi uyquning meyoriy kechishini taminlaydi. Iste’mol qilinayotgan oziq-ovqat mahsulotlari insonning jinsi, yoshi va uning ish faoliyati hamda yil fasliga ham bog`liq. Agar bir kecha kunduzda uch marta ovqatlansak, ertalabki nonushta umumiy ovqatlanish miqdorining 25-30 foizini, tushlik 40-50 foizini va kechki ovqat esa qolgan foizini tashkil etishi kerak. To’g`ri ovqatlanish qoidalariga rioya qilish hayot davomida inson salomatligini ta’minlaydigan muhim mezonlaridan biridir. O’z salomatligini o’ylaydigan yoshlar to’g`ri ovqatlanish madaniyatini o’zlashtirgan bo’lishlari, ya’ni oqsil, yog`, uglevod, vitamin, mineral moddalar va suvning organizm uchun ahamiyatini bilishlari zarur.S.M.Mardonova Inson salomatligi – bu eng avvalo, uzoq umr ko’rish davomida yuqori sur’atdagi ishchanlik qobiliyati va ijtimoiy faolligini, uning psixik va fiziologik sifatlarini saqlash va rivojlantirishdir. Salomatlik – inson kamolotining muhim tarkibiy qismlaridan biri bo’lib, inson shaxsining hech kim daxl qila olmaydigan huquqi, muvafaqqiyatli ijtimoiy va iqtisodiy rivojining shartidir.Turmush tarzi — bu bizning hayot faoliyatimiz, ya’ni bir kecha-kunduzni qanday tartibda o’tkazishimizdir. Turmush tarzi deganda, insoniyatning butun tarixiy taraqqiyot rivojlanish davomida orttirgan, ming yillar davomida shakllangan yashash turi yoki tartibi tushuniladi. Har bir inson o’zi tug`ilib o’sib yashayotgan ijtimoiy-iqtisodiy jamiyat munosabatlarining mahsuli hisoblanadi. Inson ana shu jamiyatda uzoq yillar davomida shakllangan ijtimoiy me’yorlarga, ya’ni odatlarga ko’nikma hosil qiladi va tabiiyki shunga rioya qiladi. Shu ijtimoiy me’yorlarga rioya qilish jarayoni mazkur jamiyatdagi turmush tarzining ijtimoiy-iqtisodiy, ijtimoiy-ruhiy va ijtimoiy-tabiiy jarayonlar ta’sirida kechadi. Insonning eng buyuk orzusi sog`lom bo’lish va sog`lom uzoq umr ko’rishdir, ana shu maqsad yo’lida u hamisha izlanishda. Odamlarda insoniy ong shakllanibdiki, ular kasalliklarni va o’limni qattiq qo’rquv bilan qabul qiladi. N.R.Ochilova Bir so’z bilan aytganda, oldimizga qo’ygan barcha maqsadlarimizning, siyosiy, iktisodiy va manaviy hayotimizda. davlatimiz, jamiyatimiz kuril ishida amalga oshirilayotgan uzgarishlarning, ezgu intilishlarimizning mano-mohiyati soglom avlodni tarbiyalab voyaga etkazishdir. Biz Sog`lom avlod deganda ni mani tasavvur qilamiz “Sog`lom avlod goyasi orqali biz oldimizga qanday maqsadlarni qo`yamiz Sog`lom avlod deganda, shaxsan men. eng avvalo, Sog`lom naslni, nafakat jismonan baquvvat, shu bilan birga, ruxi. fikri Sog`lom. iymon-etiqodi butun, bilimli, manaviyati yuksak, mard va jasur, vatanparvar avlodni tushunaman. Buyuk davlatni faqat sog`lom millat, Sog`lom avlodgina ko`ra oladi. Shubhasiz sog`lom avlod orzusi ajdodlarimizdan bizga o’tib kelayotgan, qon-qonimizga singib ketgan muqaddas intilishdir. Agar ota-bobolarimizning turmush tarziga, tafakkuriga nazar solsak, ular nasl-nasab, etti pushtning tozaligiga, avlodning sogligiga juda katta etibor berganini ko’ramiz.Ochiq muloqot kechasi o’quvchilarga katta ta’ssurot qoldirdi.
